Hola!!!! empiezo una nueva andadura on line. Para quien no me conoce me llamo Albert Colomer y soy terapeuta Gestalt y formador de profesores de Nidra Yoga, creador de N A T y de la terapia de Nidra, dos técnicas que incorporo en esta nueva formación de Yoga Nidra Integral.
Dada la situación actual, creo que lo importante es poder llegar a las personas, este es el motivo por el que me decidí a empezar ésta formación on line.
Tanto el Nidra como yo estamos en constante evolución y por ello os propongo en este momento esta nueva formación de Nidra Integral, donde además de poder darte las pautas para dirigir las sesiones de Nidra Yoga y saber que es el Nidra y de donde viene, podrás profundizar y experimentar con el Nidra Arte Terapia y con la Terapia de Nidra... Metodología creada desde mí a través de la experiencia adquirida, no sólo en cada una de las 30 formaciones de Profesores de Nidra impartidas, sino a través de su incorporación a mis sesiones de Terapia Gestalt y a su aplicación terapéutica en Centros Geriátricos, Centros para el tratamiento del Alzheimer y de los trastornos de la memoria.
SE ENTREGA CERTIFICADO - PLAZAS LIMITADAS!
Te ofrezco esta formación on line de 12h
Si eres ex alumno y ya te formaste conmigo, quizás te apetece hacerla a modo de recordatorio a la vez que podrás incorporar todo esta nueva parte más artística y terapéutica.
La formación serán los días 19/20 Diciembre 2020
El sábado día 19 de 10/13 h y de 15 /18h y El domingo día 20 de 10/13 h y de 15 /18h
El sábado hablaremos de la teoría y la parte más espiritual del nidra yoga.
El domingo trataremos en profundidad la pintura, N.A.T y el Nidra como Terapia individual.
Recomiendo, si es posible, hacerlo por parejas cada uno en su casa.
CONTENIDOS A TRABAJAR.
- Meditación tántrica.
- Realización de meditaciones tántricas, a lo largo de las cuatro sesiones, para introducirnos mejor en la práctica del Nidra Yoga.
- Origen del Nidra Yoga.
- Procedencia del Nidra Yoga.
- Cuándo y quién lo introdujo en Occidente.
- Pre-Nidra.
- Realización de diferentes ejercicios de desbloqueos físicos.
- Trabajaremos el Chi Kung y la danza dinámica kundalini traída del ahsram de Osho.
- Preparación para la sesión: postura, entorno, ropa…
- Auto-observación: tensiones musculares, problemas de espalda, ronquidos…
- Soluciones.
- Etapas del Nidra Yoga.
- Bloques físico, emocional, bloque psíquico.
- Importancia de cada fase del Nidra en cada uno de los bloques.
- Cómo conseguir el equilibrio físico, emocional y psíquico.
- Rotación de la conciencia.
- Conteo de la respiración.
- Sensaciones.
- Visualizaciones.
- Ejemplos y casos
- El Estrés.
- Síndrome general de adaptación.
- El buen estrés y el mal estrés.
- Causas, maneras de afrontarlo y solución.
- Tipos de personas: introvertidos, extrovertidos e intermedios.
- El Sankalpa.
- ¿Qué es?
- Cuándo utilizarlo y por qué.
- Cómo desarrollarlo y personificarlo.
- Sankalpa colectivo e individual.
- Impulsores para encontrar tu sankalpa.
- La voz.
- Ejercicios.
- La voz y su importancia como medio para conectar con el alumno.
- Tiempo, tono y ritmo.
- El cerebro.
- Ondas cerebrales: cómo funcionan con el sankalpa.
- Sesiones prácticas.
- Cada alumn@ realizará desde el rol de profesor, una sesión de nidra, posteriormente hará un análisis del nidra de cada alumn@. En esta puesta en común descubriremos dónde están los problemas que surgen de la práctica y cómo abordarlos, las emociones que nos ha generado posicionarnos tanto en el rol de formador como en el de alumno. Será el momento de relacionar todo este aprendizaje experiencial con la teoría con el fin de analizar, reforzar e integrar dichos aprendizajes.
- N.A T Nidra arte terapia y Danza Kundalini con pintura.
- Ejercicios desde la pintura y como encontrará tu Sankalpa desde la pintura.
- Terapia de Nidra, como buscamos el sankalpa y acompañamos a la persona en su proceso. Aprendemos a hacer una escucha activa.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
SIN REQUISITOS PREVIOS, DIRIGIDO A Profesores de Yoga, Terapeutas, Psicólogos, Maestros, Personal Sanitario, Ejecutivos y a cualquier persona interesada en esta temática, sin limitaciones de ningún tipo.
¿QUÉ BENEFICIOS APORTA?
QUE ES EL NIDRA YOGA:
En sánscrito, nidra significa sueño, y yoga significa unión con el ser, por lo que literalmente se conoce como Yoga del Sueño, Sueño Búdico o Sueño Yóguico. Es mucho más que una limpieza interior, es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su justa medida.
APLICACIONES:
Como terapia privada se aplica de forma totalmente personalizada, obteniendo en pocas sesiones muy buenos resultados en casos por ejemplo de fobias, miedos, ansiedad, depresión, adicciones, traumas y bloqueos conscientes y/o inconscientes, etc. En sesiones grupales se aplica para eliminar el estrés, aumentar la relajación física, psíquica y emocional, la concentración y el bienestar general, pudiendo también individualizar y personalizar el mensaje para cada uno de los asistentes.
Yoga Nidra es una técnica en la que por medio del sueño consciente se logra acceder a estados alterados de conciencia donde se puede lograr:
Educar la mente para meditar correctamente.
Reducir el estrés y liberar sustancias relajantes y benéficas para el cuerpo (endorfinas).
Reducir los niveles de cortisol.
Corregir patrones anómalos como el insomnio o despertarse fácilmente y no poder recuperar el sueño de nuevo. Reponer horas de sueño, ya que una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño normal. En épocas de mucha actividad donde no se pueda dormir mucho, su práctica reestablece el equilibrio del cuerpo con solo poco tiempo de sueño. ....