OTRAS

En estas sesiones de relajación y mindfulness, vamos a conseguir, progresivamente y sin que suponga para nosotros un esfuerzo extra, las herramientas necesarias para reducir el estrés, aumentar nuestra estima y la capacidad de concentración. Así obtendremos un mayor rendimiento mental y mejoraremos la salud de nuestro sistema nervioso.

Las clases se dividirán en una parte teórica y en otra en la que practicaremos la teoría impartida. El programa completo puedes verlo en la web en el apartado de cursos y talleres.

El curso tendrá una duración de 3 meses siendo las clases una hora a la semana.