La siesta es considerada como uno de esos pequeños placeres de la vida, forma parte del ritmo natural del organismo y nos trae un paréntesis de calma y tranquilidad en medio del ajetreo diario.
El arte de la siesta consiste en saber coger la ola y seguirla, como en una tabla de surf.
Aunque no se llegue a dormir, se puede utilizar el tiempo de la siesta para practicar un poco de silencio y recogimiento que facilitan entrar en contacto con uno mismo. Realizar un alto en el camino permite tomar conciencia de quién se es y qué importa en la vida.
La siesta perfecta debe durar entre 15 y 30 minutos. Este tiempo es suficiente para recargar pilas y descansar el cuerpo y la mente sin entrar en un ciclo de sueño profundo.
Algunos de sus beneficios son:
- Disminuye los niveles de estrés, aumentando la productividad y eficiencia en el trabajo. - Previene el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. - Reduce la tensión arterial. - Mejora la memoria y el aprendizaje. - Mayor capacidad de concentración. - Aumenta la creatividad. - Motiva el ejercicio, revitaliza y rejuvenece. - Nos ayuda a mantenernos positivos y a tener buen humor.
Todos estos beneficios son potenciados por la resonancia holística de los 4 Gongs que tocaremos (Sedna, Mercurio, Maitreya, Luna).
Tú decides cuanto tiempo necesitas para el descanso, cada 15 minutos tocaremos las Tingshas como aviso, así evitamos el uso de alarmas o de estar pendiente de la hora.
Todos los miércoles de 15:30 a 16:30 en Tiyoweh. La quietud.
Aportación Voluntaria Organiza: Fractal Gong
CUÁNDO 25 de octubre de 2017, de 15:30 a 16:30 horas
DÓNDE
Calle San Pedro 22 28014 MADRID ESPAÑA Ver mapa Precio: Aportación voluntaria