Mayor control de la atención mental. Mayor regulación emocional. Mejora la toma de decisiones. Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.
¿Qué contenidos tratamos en el curso?
Ansiedad y estrés, como influyen en ti y en tu trabajo. La respiración, una herramienta poderosa. La dispersión mental, el enemigo silencioso. Mindfulness como práctica en la vida diaria y el bienestar emocional. Comprender las emociones que nos afectan y como gestionarlas sin estrés. Desarrollar la capacidad de gestionar el dolor físico y emocional de un modo diferente.
CUÁNDO Desde el 13 de enero de 2018, a las 10:00 horas Hasta el 3 de marzo de 2018, a las 12:30 horas