TALLER DE OTRAS EN BARCELONA

Descripción
La interacción con nuestro entorno cotidiano nos genera emociones con las que tenemos que convivir. Todas las emociones básicas son necesarias para la supervivencia, adaptación y evolución.

Según la relación que establecemos con estas emociones condicionamos la innata capacidad de adaptación que tenemos.

Este taller, de inteligencia emocional, es una oportunidad para practicar. Tomar consciencia, aquí y ahora de tu estado emocional, ver el efecto que produce y, emprender las acciones oportunas para optimizar la interacción con tu entorno cotidiano actual.

Contenidos
Duración: 4h horas (1 sesión). Este taller consta de 3 grupos de actividades:
enfocarse, darse cuenta y actuar.

Objetivos:
. Conocimiento: Las emociones básicas y su función
. Autoconocimiento: Mi estado emocional actual
. Practicar técnicas para enfocarse: atención consciente
. Practicar técnicas para darse cuenta: observación contemplativa
. Practicar técnicas de ajuste (corporalidad-emoción)
. Practicar empatía y capacidad de conexión con los demás
. Incorporar una herramienta de planificación

Formato
Participantes: Plazas limitadas. De 6 a 14 personas. Alto rendimiento y aprovechamiento.

Realización: Sábado 12 de Mayo. De 16h-20h
Centro: Instituto de Salud Holística

Inversión: 50€ saludablemente rentables

Imparte: Joan Ribalta
Consultor Psicólogo Coach