TALLER DE MEDITACIÓN EN MADRID

Sera un taller teórico vivencial en el cual aprenderemos sobre los orígenes, beneficios y aplicaciones del mindfulness. Esta practica milenaria, llamada también atención plena, nos da herramientas para gestionar nuestros pensamientos y emociones, como así también mejorar nuestra comunicación y reducir el estress, llevándonos así progresivamente a una mejor calidad de vida. Algunas de estas herramientas serán experimentadas en esta jornada e intercambiaremos observaciones sobre nuestra experiencia. El taller se desarrollara en una jornada de aproximadamente 5 hs con un breack de 30 minutos.