TALLER DE MEDITACIÓN EN MADRID

En una sociedad como la nuestra, dónde se pretende que todas las personas sean excelentes profesionales, perfectas madres/padres, esposas/esposos, cada vez más personas acuden al médico para solucionar sus problemas de estrés, ansiedad, depresión, insomnio, ya que les faltan horas al día para cumplir con sus necesidades y obligaciones de todo índole, siendo de hecho, los ansiolíticos los medicamentos más empleados en nuestro país.

Con este sencillo y práctico taller, queremos hacerte partícipe de los beneficios que tiene el meditar, una técnica natural, sin efectos secundarios, dónde se enfoca la atención y se hace hincapié en el interior de la persona, no en el exterior, dónde actúan los medicamentos.

Aprenderemos las bases para poder meditar, controlando la respiración, relajándonos y concentrándonos, a través de la práctica de las principales técnicas de meditación actuales: mantras (repetición de palabras), atentos a la llama de una vela, siguiendo el ritmo de la respiración, concentrados en mandalas y yantras (dibujos geométricos).

Es necesario traer ropa cómoda y calcetines.

Inscripciones a través del correo electrónico: aquaaura-madrid@outlook.com. ¡Plazas limitadas!