VIAJE / RETIRO DE CRECIMIENTO PERSONAL EN PONTEVEDRA

Te invitamos a participar en este retiro para que puedas acercarte a un espacio de calma y relax comprendiendo la capacidad que tienes de serenarte a través de la práctica.

En un entorno maravilloso con una naturaleza por explorar y descubrir.

Se trata de facilitarte los conocimientos y la práctica tanto en Mindfulness, en Técnicas de Respiración y en la práctica de Yoga que te ayuden a reducir el estado de estrés y ansiedad.
Destinatarios:
Cualquier persona que quiera conectar con la calma a través de la práctica del Mindfulness y del Yoga.

No es necesaria experiencia previa

Los objetivos de este encuentro son:
Desprenderte de tu rutina diaria durante unos días.Conectar tu mente y tu cuerpo en un entorno distinto.

Comenzar o profundizar en la práctica de mindfulness y yoga.

Conectar con personas que comparten intereses.

Disfrutar de un ritmo más calmado que te ayude a la interiorización y al autoconocimiento.

Disfrutar de tu mente desde el silencio y la quietud o la acción.

Contenidos del encuentro :
Practica de Meditación y Pranayamas al inicio y al final del día.

Clases de distintos estilos de Yoga específicos para generar calma y relajación.

Distintas prácticas de relajación.

Taller de Kirstans para aquellos que quieran vibrar a través del sonido.

Actividades al aire libre si el tiempo lo permite.

Y alguna actividad sorpresa que aún no te podemos contar

Precios:
En habitación Doble 255 euros por participante.

En habitación Individual 295 euros por participante.

Comida vegetariana incluida.