Te invitamos a participar en este retiro para que puedas acercarte a un espacio de calma y relax comprendiendo la capacidad que tienes de serenarte a través de la práctica.
En un entorno maravilloso con una naturaleza por explorar y descubrir.
Se trata de facilitarte los conocimientos y la práctica tanto en Mindfulness, en Técnicas de Respiración y en la práctica de Yoga que te ayuden a reducir el estado de estrés y ansiedad. Destinatarios: Cualquier persona que quiera conectar con la calma a través de la práctica del Mindfulness y del Yoga.
No es necesaria experiencia previa
Los objetivos de este encuentro son: Desprenderte de tu rutina diaria durante unos días.Conectar tu mente y tu cuerpo en un entorno distinto.
Comenzar o profundizar en la práctica de mindfulness y yoga.
Conectar con personas que comparten intereses.
Disfrutar de un ritmo más calmado que te ayude a la interiorización y al autoconocimiento.
Disfrutar de tu mente desde el silencio y la quietud o la acción.
Contenidos del encuentro : Practica de Meditación y Pranayamas al inicio y al final del día.
Clases de distintos estilos de Yoga específicos para generar calma y relajación.
Distintas prácticas de relajación.
Taller de Kirstans para aquellos que quieran vibrar a través del sonido.
Actividades al aire libre si el tiempo lo permite.
Y alguna actividad sorpresa que aún no te podemos contar
Precios: En habitación Doble 255 euros por participante.
En habitación Individual 295 euros por participante.
Comida vegetariana incluida.
CUÁNDO Desde el 29 de noviembre de 2019, a las 17:00 horas Hasta el 1 de diciembre de 2019, a las 16:00 horas
DÓNDE
Lugar Arrocha, s/n 36890 Mondariz Balneario (PONTEVEDRA) ESPAÑA Ver mapa Precio: 255 €