BREATHWORK

La respiración es el mejor ansiolítico que tienes, no produce adicción y si calma la tensión nerviosa.

Se trata de entrenar el ritmo y la amplitud de tu respiración para que en momentos de tensión, seas consciente de sus características y de forma natural recuperes el control.

Entrena tu respiración y estarás desactivando el estado de hiperactividad física y emocional.
Contenidos:

Explora tu respiración y conoce cómo es su ritmo ahora.
Descubre cómo a través de pequeños estiramientos, tu cuerpo se puede liberar de la tensión.
Entrenando un ritmo saludable.
Recobrando tu capacidad respiratoria.
Entrenando la Respiración Completa.
Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.

Material complementario para descargar:

Resumen escrito de los ejercicios realizados en cada sesión
Audios para entrenar cada día de la semana la práctica realizada en la sesión presencial.

Lugar:

C/Caleira 5 - bajo - 36210- Vigo. Reserva ya tu plaza.