TALLER DE ESPIRITUALIDAD EN ONLINE

La Depresión y la Ansiedad cada vez están más extendidas en nuestra sociedad, existen poderosas herramientas como las Técnicas de Meditación, nuevos conceptos y enfoques para tratar estos temas.

Existen distintos tipos de trastornos relacionados con la Depresión y la Ansiedad, pero en la mayoría de ellos la persona se siente atrapada en una maraña de sentimientos y emociones enquistadas donde el miedo se apodera de la situación por completo, y como consecuencia de esto la persona pierde absolutamente el timón de su vida.

La depresión y la ansiedad se expresan de diversas formas, puede que la persona sienta el deseo de alejarse de todo y encerrarse en su mundo, en ocasiones no lo comenta con nadie enquistando más y más la situación, puede que se sienta irritable, aparezca la culpa, el enfado, … todo ello hace que la persona se haga cada vez más y más pequeña frente a la vida.

Los diferentes tipos de depresión se manifiestan a través de distintos síntomas:

• -Sentimiento de tristeza o vacío
• -Perdida interés y/o pasión por la vida
• -Cansancio
• - Insomnio
• -Sentirse sin esperanzas, irritable o culpable
• -Problemas digestivos, dolores de cabeza
• - …

Estos son algunos de los beneficios de las Técnicas de Meditación ante la depresión y la ansiedad:

• - Una nueva perspectiva ante situaciones estresantes
• - Diferentes formas de afrontar el estrés
• - Reduce las emociones negativas
• - Aumenta la paciencia y la tolerancia
• - Concentración en el presente
• - Aumenta la creatividad
• - Aumento de autoconciencia
• - ...

Si te sientes identificad@ con la depresión o la ansiedad, si consideras que tienes un pobre manejo del estrés, si te sientes vaci@ y/o perdid@, o si deseas incorporar a tu vida diaria Técnicas de Meditación para fortalecer tus recursos internos, te invito a este Webinar gratuito sobre Técnicas de Meditación para la depresión y la ansiedad, serás bienvenid@ a compartir, jueves 28 a las 18,00 h (hora España) a través de Zoom.

Puedes inscribirte gratis enviándome un email o WhatsApp:

info@maymontenegro.com

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