INTELIGENCIA EMOCIONAL

"La relación con nosotros mismos" es el ojo del huracán de nuestra vida, el problema básico y central de muchos de nuestros problemas personales con nosotros mismos y con los demás. Parece a primera vista, que no es un tema relevante, que es solo para personas inseguras o con falta de autoestima. Nada más lejos de la realidad. Afecta al 90% de las personas. A los que están muy seguros de sí mismos: "Eso a mí no me pasa, ya me quiero a mism@, soy el mejor, lo hago todo estupendo" y evidentemente a las personas con falta de autoestima "No sirvo para nada, el otro lo hace mejor o es mejor, no soy nadie"

¿Pero qué es eso de amarse a uno mismo en realidad? Esta y no otra es la pregunta del millón es ¿Y eso cómo se hace?.  ¿Se levanta uno por la mañana pegándose abrazos y diciéndose que se quiere muchísimo y haciendo autoafirmaciones en un esfuerzo por aprender a creérselo? ¿Verdad que esa no es la forma?

Por un lado está la sociedad sobre todo en el ámbito religioso o moral que te piden más amar al prójimo que a uno mismo y  por otro lado están las personas que  que solo miran a su ombligo, y el mundo gira en torno a ellos, egoístas y muchas de las  veces insensibles con los demás.. ¿Qué es amarse pues a uno a sí mismo sin caer en los dos extremos de la balanza? ¡Esa es la cuestión!, por un lado abordaremos  qué eso de amarnos a nosotros mismos, y también cómo son las formas sanas de hacerlo y cuáles las distorsionadas para no caer en ellas. Encontrado el punto medio, el punto saludable, el punto verdadero, se encontrará la  paz y estabilidad emocional interior, que nos aportará un centramiento personal, para luego establecer relaciones sanas con uno mismo y finalmente con los demás.

PROGRAMA

TEORÍA -PRÁCTICA-VIVENCIA: Siempre en una unidad. Habrá momentos de teoría y momentos de ejercicios o aprendizaje de  habilidades o técnicas, todas ellas vivenciales.

1. PROGRAMA – 6 horas
   • TOMA DE CONSCIENCIA
     • Mi historia y tu historia … lugar de encuentro
     • ¿De donde surge el bloqueo de mi o de los otros?
   • MI RELACIÓN CONMIGO MISM@
     • Sistemas de creencias limitantes
     • La Culpabilidad
     • Auto reproche
     • Auto exigencia
     • Auto crítica
     • Auto aborrecimiento
   • MI RELACIÓN CON LOS DEMÁS
     • Manipulación mental y emocional
     • Estrategias de manipulación
     • Cuando nos perdemos o nos enganchamos en los otros
   • AMÁNDOME A MI MISM@
     • El libre Albedrío
     • Aptitud o Actitud
     • Bienestar o Malestar
     • El semáforo
     • Mis 5 Yoes
     • Reunión general
     • Los 5 tipos de formas de amarse uno a sí mismo
     • El final… el auto respeto y el amor
2. TRABAJO GRUPAL y COMPARTIR

INFORMACIÓN ADICIONAL

1. TIEMPOS
   • Duración 6 horas
   • Espacios de 10 min para descansar y tomar algo.
2. MATERIAL  A TRAER
   • Ropa cómoda
   • Esterilla de Yoga
   • Mantita de algodón
   • Cuaderno y bolígrafo