¿Sabes qué es Yoga Nidra? ¿Te gustaría venir al taller que organizamos en AMA_ARTE y disfrutar de la experiencia? El Yoga Nidra o Sueño Consciente es una técnica de meditación y relajación profunda que ayuda a sanar física, mental, emocional y espiritualmente. Se practica en la posición de savasana, tumbado boca arriba.
Entre los beneficios del Yoga Nidra se encuentran:
- Relajación física y mental - Mejora la gestión emocional - Reducción del dolor, ansiedad, depresión y estrés - Mejora la autoestima y empoderamiento - Mejora la calidad del sueño y el descanso - Fortalecimiento del sistema inmune - Conecta con tu verdadero ser
El Taller de Yoga Nidra será el viernes, 2 de febrero en AMA_ARTE (calle Fuente Carrantona, 36. Madrid). Tendrás una primera toma de contacto con esta práctica milenaria y valorar si quieres profundizar en ella con nosotros.
El taller tiene un coste de 10€. Más información y reservas a través de 699 303 203 o rocio.algarrada@upsell.es. ¡Te esperamos!