VIAJE / RETIRO DE MEDITACIÓN EN SEVILLA

El uso de la respiración como instrumento de curación y de transformación personal se apoya en una tradición tan larga como rica. Las referencias a ella en las tradiciones espirituales se remontan a varios miles de años. En nuestra época hemos descubierto su poder y hemos vuelto a ponerlo en funcionamiento al servicio del bienestar en campos muy diversos.

No tenéis que adoptar ningún sistema de creencias para seguir este programa, ni cambiar vuestra dieta ni estilo de vida. Será cuestión de poner en práctica una serie de ejercicios que os harán tomar consciencia de cómo respiráis, desde dónde, qué se mueve en vuestro cuerpo, a qué órganos y sistemas afecta vuestro modo de respirar, cómo llegar a ampliar vuestra capacidad respiratoria y a emplearla como aliada en situaciones de vuestra vida cotidiana, mejorando vuestra calidad de vida.

Este Taller consta de 3 módulos independientes.

1º Módulo: 28-Enero-2017 a las 10:00Hs.

*En el primer módulo vas a entablar un diálogo con tu cuerpo a nivel respiratorio: Mediante ejercicios de movilidad física vas a tomar consciencia de los órganos y sistemas que pones en funcionamiento al activar tu respiración; ampliarás tu capacidad para inhalar y exhalar y utilizarás ese movimiento para conectar con partes de tu cuerpo a las que aportar vitalidad o descanso.

2º Módulo: 11-Febrero-2017 a las 10:00hs.

*El segundo módulo es más “físico”: Vas a conocer qué musculatura interfiere en que la tuya sea una verdadera respiración natural. Se plantearán secuencias para estirar y para fortalecer. Aprenderás, además, a utilizar la respiración como herramienta de “frenanda” en situaciones de tu vida que te provoquen estrés.

3º Módulo: 25-Febrero-2017 a las 10:00hs

*Desde una conciencia mayor de tu cuerpo y de tu respiración (módulo 1.) y una ampliación de tu capacidad respiratoria (módulo 2.), llegamos a un tercer nivel de aprendizaje, más relacionado con el empleo de la Respiración Consciente como herramienta para conectar con tu Yo, mediante el empleo de Pranayama (ejercicios de control de la respiración) y de técnicas de meditación Zen(ejercicios de atención a la respiración).


Imparte: Eva María Limpo



¡Respirar, invisible poesía!

Espacio del mundo en constante y puro

Intercambio con nuestro propio ser.

Contrapeso en donde, rítmicamente,

Yo sucedo. RAINER MARÍA RILKE