MINDFULNESS EN ONLINE -

Este curso en línea iniciaremos un viaje hacia ti mismo(a) y hacia la naturaleza tranquila de la mente, a través del entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena.

Practicando la meditación podrás explorar y a experimentar cómo trayendo la atención al presente, podemos identificar nuestras reacciones automáticas y nuestro pensamiento descontrolado que son la base de nuestros malestares e insatisfacciones

Durante el curso te enseñaremos a traer la atención al momento presente, el mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo.

Haremos prácticas guiadas de mindfulness que podrás descargar, para realizarlas en el momento que lo desees, ofreceremos también sugerencias sobre cómo llevar la atención plena a actividades cotidianas, integrando así la atención plena en nuestra vida diaria.

Además obtendrás un acompañamiento personalizado a través del correo electrónico: escuelaraboldelavida@gmail.com o videollamadas si lo prefieres.

Si sientes curiosidad y estás dispuesto(a) o preparado(a) para conocer sobre Mindfulness y sobre ti mismo(a), ¡inscribete ya!

Incluye:
5 videoclases
5 meditaciones descargables
1 ejercicio práctico
2 lecturas