¿Te suena la palabra Mindfulness? Seguro que la has visto y/o escuchado muchas veces en diferentes contextos. Hoy en día es una palabra que se usa bastante asociándola a relajación, bienestar, estrés, etc, pero a pesar del uso extendido que se da de ella, no todo el mundo sabe muy bien el significado y lo que abarca realmente la palabra MINDFULNESS.
Muchas de las personas que vienen a terapia o a las jornadas de meditación o Reiki preguntan qué es realmente el Mindfulness, lo han escuchado y no saben lo que es o simplemente porque quieren profundizar en el conocimiento que ya tienen al respecto.
Con el objetivo de que lo conozcas o que puedas profundizar aún más tu práctica en esta filosofía hemos lanzado un curso básico de Mindfulness en modalidad presencial.
El curso constará de 1 hora semanal, excepto el primer y último día de curso que será de 2 horas. Veremos parte de teoría y por su puesto también dedicaremos tiempo a la práctica que es, posiblemente, la parte más importante para conseguir integrar esta filosofía en nuestro día a día.
El curso será de 11 lecciones más las 2 horas de bienvenida y cierre de curso repartidas de Octubre a Diciembre. Dispones de tres grupos en distintos horarios para que puedas elegir el que más se adapta a tu disponibilidad. Hay la opción de grupo en horario de mañana y también en horario de tarde, así si alguna semana no puedes asistir en tu horario podrás hacerlo en otro grupo para recuperar esa clase siempre que sea en la misma semana que no has podido asistir a la tuya, para que la progresión del curso para tí sea la correcta.
Las opciones de grupo son:
- Viernes a las 18:00 (Tarde) - Fecha de Inicio Viernes 1 de Octubre
- Sábados a las 10:00 (Mañana) - Fecha de Inicio Sábado 2 de Octubre
- Lunes a las 10.00 (Mañana) - Fecha de Inicio Lunes 4 de Octubre
El curso se desarrollará en las instalaciones de Enesencia, Pso. Gigantes y Cabezudos, 14 Madrid. Metro Ciudad de los Ángeles (Línea 3).
El precio del curso es de un único pago de 15€ en concepto de inscripción al solicitar la plaza y 45€ al mes que se abonarán el primer día de clase de cada mes.
No es necesario tener ningún nivel y si ya lo tienes y conoces esta filosofía de vida te puede venir bien para continuar con tu práctica de manera presencial y compartiendo la experiencia con otras personas.
Si te interesa aplicar el Mindfulness en tu vida reserva, por favor, tu plaza en el horario que más se ajuste a tu disponibilidad para organizar los grupos. También si conoces a alguien a quien creas que le puede interesar te agradeceré que le hagas llegar la información.
Un abrazo!