Para todos aquellos de que quieran entrar en el mundo de la meditación pero que por el motivo que sea no puede hacerlo de forma presencial, hemos creado este taller meditación guiada on-line, basado en las mismas meditaciones que se realizan cada martes en nuestra escuela.
El curso consta de 5 secciones, la primera te enseña cómo adoptar una buena postura en la meditación, las 4 siguientes constan de:
- meditaciones relajantes - meditaciones de sanación - meditaciones de consciencia o mindfulness - meditaciones por objetivos
En total tienes a tu disposición 15 horas de meditación, cada una de ellas dura entre 30 y 45 minutos.
¿Cuál es la recomendación para meditar? lo recomendable varía según las necesidades de cada persona, hay quien medita diariamente y quien lo hace dos veces por semana. Como orientación, las meditaciones que escucharás son las que realizamos en nuestro taller semanal, una vez por semana, aún así los resultados son sorprendentes.
Adicionalmente tendrás soporte on-line vía mail durante todo el período del curso para cualquier duda que te surja.
Puedes encontrar una muestra del taller en el siguiente vínculo: meditación guiada, el manifiesto