¿Quieres aprender a RESPIRAR para calmar tu mente?
¿Quieres aprender a MEDITAR correctamente para empezar a hacer cambios duraderos y positivos?
¿Sabes las veces que deberías relajarte a lo largo del día para no colapsar tu sistema nervioso?
¿Conoces el poder de los mantras y su influencia sobre el cerebro?
¿Quieres tomar conciencia de la importancia de cuidar tu cuerpo, tu mente en un conjunto, de forma holística?
Si no tienes tiempo para acudir presencialmente a aprender todo lo que te estoy ofreciendo, este es el lugar.
Elaboro a través de un cuestionario un programa de entrenamiento para ti.
Este programa incluye: ejercicio físico adaptado a la persona y explicado previamente, una meditación específica para ti según el desafío que tengas actualmente, un mantra para escuchar y cantarlo, relajación y una técnica respiratoria específica para tu momento actual.
Una vez elaborado el programa, tenemos una sesión online en la cual se explica todo el procedimiento.