CLASES DE MINDFULNESS EN MADRID En las clases de Mindfulness nos acercaremos a los conceptos, actitudes de práctica y técnicas para practicar la atención plena, como un medio eficaz para aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y los estados emocionales negativos. ¿;CÓMO SON LAS CLASES? Las clases tienen un enfoque vivencial en donde la experiencia consciente, personal e interactiva del grupo, es el eje de todas las actividades. Nuestra materia prima es trabajar con, y desde, nuestra propia consciencia. Se trata de crear un espacio grupal en el que exponer las experiencias de la semana, resolver las dudas y afinar las prácticas. Al trabajar en grupo es más sencillo hacernos fieles a la práctica, desarrollando una cierta disciplina para emprender este entrenamiento mental con el compromiso necesario.