Este programa está compuesto de doce meditaciones guiadas que puedes escuchar en cualquier momento y que te ayudarán a parar el ritmo, permitiéndote disfrutar aún más de tu vida. Cada meditación te adentra en una visualización que trabaja con fines diferentes en tu cuerpo-mente.
Puedes comprarlas todas juntas, como un curso completo, o llevártelas a tu vida de manera individual.
En cada módulo encontrarás la meditación en formato mp3 y un pdf con la transcripción por si te apetece leerla después de escucharla. La transcripción también es una herramienta útil si quieres grabarte mientras la lees en voz alta y tener así la oportunidad de escuchar tu propia voz. Además, muchas de las meditaciones se corresponden con las que aparecen en mi libro Yoga en la cocina, Ed. Urano.
Aprenderás a: - encontrar la calma en el día a día, - mantenerte centrado en los momentos difíciles, - recuperar la armonía, - liberarte del estrés, la ansiedad y las presiones, - y ¡ser feliz!
Dirigido a: Cualquier persona en busca de un momento de paz.