La sociedad actual nos ha llevado a que el estrés, la ansiedad y la infelicidad sea parte de nuestra vida cotidiana, quedando la felicidad como algo atípico y poco habitual. Sin embargo, ¡Podemos cambiar esto! Haciendo que la felicidad y el Bienestar sea un hábito en nuestras vidas. A través de este libro el lector aprenderá diversos y sencillos ejercicios para aplicar en su día a día, consiguiendo disminuir estrés y riesgos psicosociales y aumentar felicidad y bienestar. En definitiva, que el BIENESTAR sea tu estilo de vida.