TALLER DE OTRAS EN MADRID

APARCA EL ESTRÉS Y DIRIGE TU VIDA

15 de abril de 2018, de 11:00 a 14:00 horas de 2018
Mostoles (Madrid)

¡OOOPS!

ESTA ACTIVIDAD FINALIZÓ EL 15/04/2018

Si te interesa esta actividad, contacta con Ruth Alonso

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días | hor | min | seg
- Estas a punto de presentar tu programación delante de un tribunal, en el que te juegas, la plaza de un puesto de trabajo para “toda la vida”. Las manos te empiezan a temblar y un sudor frio recorre todo tu cuerpo, el corazón se acelera y empiezas a respirar de forma entrecortada.
- A última hora del día tu jefe te dice que tienes que presentar mañana un informe urgentísimo y aún no lo has acabado. Tras llegar a casa muchas horas después de tu hora de salida, te sientes casando@, agotad@, no duermes nada bien esa noche y mensajes autocríticos dañan tu autoestima.
- Te sientes en una encrucijada, no hay suficientes horas en el día, te crecen los “enanos”…

¿Te son familiares alguna de estas situaciones y sensaciones?
Cada vez es más común escuchar en nuestros ambientes más cercanos como el laboral, familiar o de amistad, frases del tipo: - Estoy muy estresad@....., - No me da la vida para hacer todo lo que tengo que hacer…. – Este trabajo me está matando, no consigo dormir por las noches, - Me encuentro como en alerta todo el día……
La respuesta por parte de tu organismo en todos los casos anteriores ha sido una respuesta de estrés. Pero, ¿ Es todo el estrés negativo?

Con este taller aprenderás a:

- Conocer que es el estrés y cual es su mecanismo biológico.
- Reconocer los factores desencadentanes del estrés.
- Consecuencias fisiológicas y emocionales de un estrés continuado en tu vida.
- Tomar conciencia de como puedes gestionar el estrés a través del autoconocimiento.
- Aplicar herramientas en tu día a día para para aparcar el estrés y dirigir tu vida.
- Poner a prueba tu nivel de estrés y como reaccionas a éste a través de juegos.

Todo ello desde un proceso totalmente vivencial en el que tu serás el protagonista.

¡ A que estas esperando para darte un respiro y manejar el estrés de una forma saludable!

Aportación : 18 euros , si vienes acompañad@ 15 euros/persona.

¡Plazas limitadas!

Imparte : Ruth Alonso, Coach experta en relaciones e inteligencia emocional.
Más información en www.laboratorio-para-el-cambio.webnode.es
Contacto : laboratorioparaelcambio@gmail.com
CUÁNDO
15 de abril de 2018, de 11:00 a 14:00 horas
DÓNDE

Mostoles (MADRID)
ESPAÑA
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Precio: 18 €
Etiquetas: Otras

¡OOOPS!

ESTA ACTIVIDAD FINALIZÓ EL 15/04/2018

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