INTELIGENCIA EMOCIONAL

CÓMO AMARSE A UNO MISMO

3 de septiembre de 2023, de 09:00 a 15:00 horas de 2023
Pinilla del Valle (Madrid)

¡OOOPS!

ESTA ACTIVIDAD FINALIZÓ EL 03/09/2023

Si te interesa esta actividad, contacta con Ana Isabel Carretero García

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días | hor | min | seg
CÓMO AMARSE A UNO MISMO

"La relación con nosotros mismos" es el ojo del huracán de nuestra vida, el problema básico y central de muchos de nuestros problemas personales con nosotros mismos y con los demás. Parece a primera vista, que no es un tema relevante, que es solo para personas inseguras o con falta de autoestima. Nada más lejos de la realidad. Afecta al 90% de las personas. A los que están muy seguros de sí mismos: "Eso a mí no me pasa, ya me quiero a mism@, soy el mejor, lo hago todo estupendo" y evidentemente a las personas con falta de autoestima "No sirvo para nada, el otro lo hace mejor o es mejor, no soy nadie"

¿Pero qué es eso de amarse a uno mismo en realidad? Esta y no otra es la pregunta del millón es ¿Y eso cómo se hace?.  ¿Se levanta uno por la mañana pegándose abrazos y diciéndose que se quiere muchísimo y haciendo autoafirmaciones en un esfuerzo por aprender a creérselo? ¿Verdad que esa no es la forma?

Por un lado está la sociedad sobre todo en el ámbito religioso o moral que te piden más amar al prójimo que a uno mismo y  por otro lado están las personas que  que solo miran a su ombligo, y el mundo gira en torno a ellos, egoístas y muchas de las  veces insensibles con los demás.. ¿Qué es amarse pues a uno a sí mismo sin caer en los dos extremos de la balanza? ¡Esa es la cuestión!, por un lado abordaremos  qué eso de amarnos a nosotros mismos, y también cómo son las formas sanas de hacerlo y cuáles las distorsionadas para no caer en ellas. Encontrado el punto medio, el punto saludable, el punto verdadero, se encontrará la  paz y estabilidad emocional interior, que nos aportará un centramiento personal, para luego establecer relaciones sanas con uno mismo y finalmente con los demás.

PROGRAMA

TEORÍA -PRÁCTICA-VIVENCIA: Siempre en una unidad. Habrá momentos de teoría y momentos de ejercicios o aprendizaje de  habilidades o técnicas, todas ellas vivenciales.

  1. PROGRAMA – 6 horas
    • TOMA DE CONSCIENCIA
      • Mi historia y tu historia … lugar de encuentro
      • ¿De donde surge el bloqueo de mi o de los otros?
    • MI RELACIÓN CONMIGO MISM@
      • Sistemas de creencias limitantes
      • La Culpabilidad
      • Auto reproche
      • Auto exigencia
      • Auto crítica
      • Auto aborrecimiento
    • MI RELACIÓN CON LOS DEMÁS
      • Manipulación mental y emocional
      • Estrategias de manipulación
      • Cuando nos perdemos o nos enganchamos en los otros
    • AMÁNDOME A MI MISM@
      • El libre Albedrío
      • Aptitud o Actitud
      • Bienestar o Malestar
      • El semáforo
      • Mis 5 Yoes
      • Reunión general
      • Los 5 tipos de formas de amarse uno a sí mismo
      • El final… el auto respeto y el amor
  2. TRABAJO GRUPAL y COMPARTIR

 

INFORMACIÓN ADICIONAL

 

  1. TIEMPOS
    • Duración 6 horas
    • Espacios de 10 min para descansar y tomar algo.
  2. MATERIAL  A TRAER
    • Ropa cómoda
    • Esterilla de Yoga
    • Mantita de algodón
    • Cuaderno y bolígrafo

 

 

 

CUÁNDO
3 de septiembre de 2023, de 09:00 a 15:00 horas
DÓNDE
Calle Cruz 30
28749 Pinilla del Valle (MADRID)
ESPAÑA
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Precio: 100 €

¡OOOPS!

ESTA ACTIVIDAD FINALIZÓ EL 03/09/2023

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