INTELIGENCIA EMOCIONAL

INFORMACIÓN Y PROGRAMA

ABRIR EL CORAZÓN

Y NO MORIR EN EL INTENTO

A todo el mundo le gustaría abrir el corazón de par en par, pero la experiencia nos ha enseñado y de forma muy dura, que depende con qué personas lo hagamos, puede ser una experiencia nada agradable para nuestro corazón. Estas experiencias de desamor o de traición hacia nuestra persona, nos pueden llevar a tomar malas decisiones y dos de ellas no son solo decisiones contrapuestas sino fatales para nuestro bienestar emocional. Por un lado, decidir no volver a abrir tu corazón a nadie más, e ir de indiferente o duro por la vida; o por otro lado, seguir abriendo el corazón a diestro y siniestro, deambulando por la vida con el corazón roto y herido y dejando que cualquiera vuelva a hacer lo mismo o mucho peor.

Abrir el corazón pues no es una cuestión de hacerlo o no hacerlo. Es cuestión de tener la suficiente inteligencia emocional, para saber cuando tenemos que abrirlo y cuando cerrarlo. A esto se le llama capacidad de discernimiento emocional. Esta capacidad de discernimiento es la que aprenderemos en este curso, junto con experiencias vivenciales donde poder compartir nuestro corazón y liberarnos o de nuestro caparazón en las circunstancias adecuadas y con las personas que realmente se lo merecen y de aprender a cerrarnos a las personas que son tóxicas o problemáticas y salvaguardar nuestro ya dolorido corazón.

(Leer más sobre "Abrir el Corazón", en el  blog de www.coaching-for-life)

TEORÍA -PRÁCTICA-VIVENCIA: Siempre en una unidad. Habrá momentos de teoría y momentos de ejercicios o aprendizaje de  habilidades o técnicas, todas ellas vivenciales. El curso es dinámico, profundo y lúdico a la vez.

1. PROGRAMA – 6 horas
   • TOMA DE CONSCIENCIA
     • Mi historia y vuestra historia … lugar de encuentro
     • ¿Qué significa abrir el corazón?
     • El mundo emocional en las relaciones
     • Los 5 canales del amor y sus diferentes formas
     • Estructura corporal y emoción
     • El discernimiento emocional
   • HERRAMIENTAS y HABILIDADES?
     • 5 Técnicas de empoderamiento
     • 5 Habilidades de comunicación
     • 5 Técnicas de negociación
     • 5 Técnicas de gestión emocional
   • PRÁCTICAS ?
     • Liberando emociones
     • Compartiendo emociones
     • Aprendiendo a discernir
     • Casos prácticos
2. TRABAJO GRUPAL y COMPARTIR

INFORMACIÓN ADICIONAL

1. TIEMPOS
   • Duración 6 horas
   • Espacios de 10 min para descansar y tomar algo.
2. MATERIAL  A TRAER
   • Ropa cómoda
   • Esterilla de Yoga
   • Mantita de algodón
   • Cuaderno y bolígrafo