¿Qué es Bosque de Luz?
ENG
FRA
ESP
Talleres / Retiros / Sesiones
Profesionales
Centros
Regalos para ti
Blog
¿Qué es y cómo funciona?
Quiénes somos
Iniciar Sesión
Contacto
CONTACTO
Massalma
info@massalma.es
910013869
www.massalma.es
Publicidad
PARTICIPA EN ESTE EXPERIMENTO
¡NO TE LLEVARÁ MÁS DE 60 SEGUNDOS!
MINDFULNESS (LUNES Y MIÉRCOLES DE 12 A 13 H.)
Madrid
Publicado por
MASSALMA
Ver perfil
Publicado por
MASSALMA
Ver perfil
Mindfulness (o “Atención Plena”) es una técnica meditativa extraída de las milenarias enseñanzas budistas, adaptadas a la mente occidental, por medio de la cual cualquier persona y en cualquier lugar puede llegar a experimentar el bienestar y claridad que se derivan de aprender a habitar el presente.
Nuestros recuerdos a menudo nos invaden o martirizan, nuestro futuro nos agobia y no acertamos a programarlo correctamente, con los retazos de experiencia útil de nuestro pasado, elegida y aplicada con discernimiento y eficiencia para la programación de nuestro futuro. El regresar una y otra vez de manera amable y consciente a ese espacio de apertura e intimidad con nuestro momento presente es la invitación que nos hace la práctica de Mindfulness.
Para alcanzar esa plenitud que va más allá del bienestar y la alegría necesitamos desarrollar una actitud ecuánime y serena, acentuando la atención, la entrega, la compasión, la visión holística y la correcta interpretación de cuanto nos rodea.
Entre otros, los beneficios atribuibles a estas prácticas son:
Mayor facilidad para mantener el equilibrio y la calma en situaciones de estrés.
Disminución sostenida de síntomas físicos (dolor, presión arterial, etc.)
Mejora en la respuesta inmunológica.
Mejora de síntomas psicológicos (disminución de estrés, ansiedad, depresión, sueño, etc.)
Toma de conciencia de la relación entre el cuerpo, la mente y las emociones.
Adquisición de un papel activo en la exploración personal y la mejora de la actitud, programación y calidad de vida.
En este taller, fundamentalmente práctico y dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su día a día, no vamos a tratar de convencerte de nada. Sólo la experiencia va a hablarte de la actitud a adoptar y el camino a recorrer para llegar a vivir de una manera plena.
CLASES DE MINDFULLNESS
La duración es de 1 hora durante la cual se trabajará un tema relacionado con nuestro desarrollo personal y que sea del interés del grupo y se terminará con una meditación guiada con respecto al tema trabajado.
LUNES DE 12:00 A 13:00 H.
y
MIÉRCOLES DE 12:00 A 13:00 H.
Precio: 40 €/ mes.
DÓNDE
calle infantas 18, 1, 1
28004 MADRID
Precio:
40 €
¿Quieres ir a esta actividad?
Contactar
Etiquetas:
Meditación
Mindfulness
Yoga
Comparte esta actividad en...
Publicidad
PARTICIPA EN ESTE EXPERIMENTO
¡NO TE LLEVARÁ MÁS DE 60 SEGUNDOS!
También podría interesarte...
Curso
CURSO DE MESA RADIÓNICA CUÁNTICA EN ESPAÑOL
Del 22/2/2020 al 31/1/2021
Sin ubicación / Actividad online
Otras Terapias
Coaching
COACH VIDA TRANSPERSONAL HOLÍSTICO-CURSO ON LINE - OFERTA 50%
Sin ubicación / Actividad online
Coaching
Conciencia Plena
Desarrollo Personal
Otras Terapias
Coaching
CARTAL ASTRAL Y COACHING DE AUTOCONOCIMIENTO - OFERTA
Sin ubicación / Actividad online
Coaching
Astrología
Desarrollo Personal
Otras Terapias
Desarrollo Personal
PROGRAMA INDIVIDUAL PARA TRATAR ESTADOS DEPRESIVOS Y ANSIEDAD.ONLINE
Sin ubicación / Actividad online
Desarrollo Personal
Espiritualidad
Meditación
Autoestima