Meditación Centrada en la Respiración

La meditación tiene muchas variantes y formas de hacerse. He elegido esta meditación, centrada en la respiración, para aquellas personas que quieren iniciarse en el mundo de la meditación y también para aquellos que ya tienen una práctica y buscan una meditación corta y que les permita aclarar la mente. 

Espero que la disfrutes y que alimente tus ganas de meditar.