YOGA

CERTIFICACIÓN DE YOGA AÉREO EN BARCELONA
6, 7 y 8 de diciembre 2019
(21 horas presenciales y 150 horas de trabajo on-line).

PRECIO: 675 Euros
INCLUYE
- 1 COLUMPIO de tela suave GRATIS
- MANUAL impreso
- Acceso a la PLATAFORMA VIRTUAL con vídeos de repaso y refuerzo de las técnicas aprendidas (más de 280 vídeos).
- CERTIFICADO CON VALIDEZ INTERNACIONAL de la Escuela Internacional de la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.

DONDE
SALON PUGLIESE
Carrer de la Verneda, 4, Barcelona

Orientada a profesores de Yoga, Pilates, Danza, Body Balance, Fisioterapeutas, Entrenadores de la salud, Alumnos, Monitores o Educadores de la educación física, Kinesiología, Preparadores Físicos, Personal Trainers y carreras afines y otras disciplinas de trabajo con el cuerpo, Fisioterapeutas y Osteópatas.

Profesores del método Pilates, de Yoga y del mundo de la Danza, fisioterapeutas y osteópatas unen sus conocimientos del cuerpo humano para crear nuestro completísimo método "Air Yoga", orientado al aprendizaje anatómico y terapeútico.

El método "Air Yoga" combina hatha yoga tradicional, pilates , gimnasia, danza y artes aéreas con posturas suspendidas en hamacas de tela suave. Trabaja la fusión de varias disciplinas como las artes aéreas, ballet, danza, yoga, flexibilidad, trabajo central, acondicionamiento de la fuerza y entrenamiento del equilibrio. Es una actividad muy completa.

Aprenderás más de 400 posturas de Yoga, Danza y Pilates aéreo organizadas en secuencias y vinyasas para facilitar la creación y diseño de tus propias clases aéreas.

HORARIO
Viernes - de 9 a 18 horas
Sábado - de 9 a 18 horas
Domingo - de 9 a 15 horas

RESERVAS E INFORMACIÓN
671 61 54 08 (whatsapp y teléfono).

FORMACIÓN DE YOGA AÉREO
ÍNDICE - FORMACIÓN NIVEL 1 Y 2 - Básica e Intermedia

A – INTRODUCCIÓN
1. Qué es el Yoga Aéreo. Los distintos estilos del Yoga Aéreo. El estilo "Air Yoga"

2. Suspensión e ingravidez. Las inversiones del yoga aéreo.

3. Bondades y precauciones del yoga aéreo.
3.1 Beneficios
3.2 Contraindiciaciones

B – Método "AIR YOGA".
1. Preparación de dedos, manos y muñecas .

2. Movimientos para comenzar. Secuencias y Vinyasas de calentamiento.
2.1. - Pie
2.2 – Rodillas
2.3 – Sentados

3. Estructura del método "Air Yoga"
3.1 – Descripción y estudio anatómico completo. (40 grupos de posturas de Pilates, Yoga y Danza, con sus variaciones; más de 400):

1. Matsyasana. Postura del Pez.
2. Ananda Balasana. Postura del Bebe feliz
3. Trikonasana y Virabhadrasana I y II. Posturas del Triangulo y Guerreros
4. Bhujamgasama. Postura de la Cobra
5. Paschimottamasana. Postura del Libro
6. Bitilasana – Marjaryasana. Postura del Gato- Vaca
7. Yoganidrasana. Postura del sueño yóguico
8. Moordasana. Postura del Estiramiento interno
9. Utthan Pristhasana. Runners Pose. Postura del Corredoro hay 7 palzas disponibles.
10. Utkatasana. Postura de la silla
11. Pavamuktasma y shashakasana. Postura del Masaje abdominal y embrion
12. Baddha Konasana. Postura de la Mariposa
13. Gomukhâsana. Postura de la cabeza de vaca
14. Eka pada Padmottasanasana. Postura de la pierna a la cabeza
15. Matsyendrasana. Postura de la 1/2 Torsión espinal
16. Koormasana. Postura de la Tortuga
17. Grupo de extensión hacia atrás: Dhanurasana, Chakrasana, Ustrasana y Setu Bandhasana. Arcos, ruedas, Camellos y
puentes
18. Navasana o Postura de la Barca
19. Salabasana, Cigarras y Escorpiones
20. Garudasana o Postura del Águila
21. Eka Pada Rajakapotanasana o Postura de lo hay 7 palzas disponibles.o hay 7 palzas disponibles.a Paloma Real
22. Hanumanasana o Split, straddle .
23. Vasisthasana. Planchas y Tablas
24. Adho Mukha Svanasana. Postura del Perro
25. Utthita Hasta Padangustasana. Postura de la Pierna Levantada
26. Halasana y Sarvangasana. Postura de la Vela y el Arado
27. Meru Akarshanasana. Postura del Agarre de los dedos del pie
28. Natarajasana y Vriksasana. Postura de la Danzarina y el 1/2 Árbol
29. Sucirandhrasana. Postura del Ojo de Aguja
30. Adho Mukha Vrkasasaa.Invertidas y Posturas sobre manos
31. Padmasana. Loto
32. Mayurasana o postura del Pavo Real.
33. Eka hasta Bhujangasana oi postura de la Trompa de Elefante.
34. Eka Pada Chyanasana o postura dela Grulla.
35. Bakasana. Cuervo
36. Astavakrasana o postura de 8 Ángulos.
37. Samokanasana o Postura del Ángulo Recto.
38. Vajrasana o postura del Diamante.
39 Vrschikasana o Postura del Escorpión.
40. Virasana o Postura del Héroe.

4. Indices visuales para facilitar al profesor la organización de clases.
4.1 – Índice por asanas

5. El columpio. Mantenimiento y asuntos técnicos.
5.1. - La hamaca o columpio
5.2. - Mantenimiento del equipo.
5.3. - Altura, suspensión, anclaje y referencias a la hora de montar los grupos de columpios.
5.4. - La Plomada.
5.5. - Colgar de un punto o de dos.

6. Consejos para asistir a los alumnos
6.1. - Previamente a iniciar una clase de aéreo
6.2. - Qué es lo específico del yoga aéreo
6.3. - El papel del profesor
6.4. - Ajustes y asistencias
6.5. - Consejos para ajustar y asistir

7. Creación y desarrollo de secuencias prácticas para organización de clases fluidas.