VIAJE / RETIRO DE BIODANZA EN LA RIOJA

PAS son las siglas con que se conoce a las Personas Altamente Sensibles. Se estima que de cada cinco personas una nace con este rasgo en su personalidad, por el que percibe el mundo que la rodea de una manera más intensa que el resto.

Los cuatro apoyos de una persona altamente sensible se conocen por el acrónimo PSES: Profundidad de procesamiento, Sobre-estimulación, fuerte Emocionalidad y empatía, y Sensibilidad para lo sutil. Vivir la Alta Sensibilidad puede implicar una forma de vida demasiado intensa, un alto costo de energía y una saturación mental o emocional más rápida.

En este encuentro conocerás mejor los rasgos PAS aprendiendo algunas pautas para hacer un uso positivo de los mismos, potenciando tus fortalezas y desarrollando tus áreas de mejora. Mediante un trabajo basado en el auto-reconocimiento y aceptación de tus rasgos y la biodinámica de la experiencia corporal.

Nuestro cuerpo es clave para tomar conciencia a través de la música con la danza en su dimensión emocional. El cuerpo nos ayuda a gestionar las emociones con la inteligencia sensible. Ganar en conciencia corporal es más fácil a través del movimiento con la música. Esto es danzar desde el corazón

¿De qué se trata?
Vivir la alta sensibilidad danzando desde el corazón es la propuesta de una experiencia transformadora que invita a las personas altamente sensibles a explorar sus potencialidades y desplegar sus dones. La meta de esta vivencia personal es acercarnos más a la verdad de nosotros mismos, conectarnos con nuestra frecuencia existencial y con nuestro movimiento más genuino. El punto de partida se encuentra en nuestro refugio egocéntrico, al que nos conducen las dificultades que nos debilitan y nos desorientan.

¿Cómo se desarrollará la experiencia?
En el transcurso de un fin de semana, trazaremos este recorrido: empezaremos reconociendo el camino adecuado, luego haremos el duelo de la imaginación y comenzaremos un recorrido de reparación de la memoria. Continuaremos con un programa de activación de regreso al Hogar Interior, para empezar a habitarlo con más autenticidad, libertad, paz y alegría. Partiendo de la identificación y sanación de heridas, desarrollaremos capacidad de apertura y receptividad, avanzaremos desde la actitud de protección a la de despliegue, maduraremos la capacidad de darnos y de actuar en el mundo para transformar la realidad, constructivamente, desde el amor.

¿Qué metodología se empleará?
La experiencia se desarrollará, fundamentalmente, a través de ejercicios de expresión corporal individuales y de danzas en pareja y en grupo, para facilitar el desarrollo de conciencia corporal por medio del movimiento y la música. Este enfoque metodológico, predominantemente práctico y experiencial, incluirá la exposición teórica de conceptos clave 1 . Además, la escucha activa (interior y exterior) y la autorreflexión afirmativa desempeñarán un papel importante en el anclaje de los aprendizajes y en la interiorización de las experiencias.

¿A quién se dirige?
Esta experiencia se dirige especialmente a PAS (personas altamente sensibles) y a padres y educadores de NAS (niños altamente sensibles), pero puede resultar muy útil y beneficiosa también a familiares y amigos que conviven con ellos y a cualquier persona interesada en el autoconocimiento, el crecimiento personal y la gestión de emociones a través de la conciencia corporal, de la música y el movimiento.

¿Qué te llevarás?
8226; Interiorizarás una nueva forma de conectar contigo, de escuchar y comunicar en conexión más profunda contigo y con los demás.
8226; Aprenderás a salir de tu refugio egocéntrico, superando las dificultades, para habitar en tu hogar interior.
8226; Sabrás acercarte a la verdad de ti mismo sanando el yo vanidoso para afirmar el yo original.
8226; Aprenderás a buscar lo que te da fuerza y te orienta.
8226; Aprenderás a gestionar tu empatía y a encauzar tus emociones.
8226; Aprenderás a gestionar dificultades frecuentes en las PAS.
8226; Aprenderás a confiar en tus intuiciones.
8226; Aprenderás a apoyarte en otras personas sin miedo a que puedan hacerte daño.