Autohipnosis

La Autohipnosis consiste en el proceso de entrar en un estado particular de consciencia de manera voluntaria y autoimpuesta para que el cerebro entre en un estado donde las ondas cerebrales permitan una fácil asimilación de nueva información. Requiere de un entrenamiento para llevar la consciencia a un grado profundo de concentración y relajación. Además, requiere de presencia y voluntad para la creación de ideas y formas claras de pensamiento que queremos que nuestro inconsciente guarde y ejecute de manera automática.

Es conveniente aprender a hacerlo con la ayuda de un terapeuta o facilitador, ya sea de manera presencial o por medio de audios, que dé las pautas para asegurarse que el proceso sea ejecutado adecuadamente, con el objetivo de que la persona aprenda y se familiarice con el proceso hipnótico. De ese modo, posteriormente podrá replicarlo de forma autónoma y ajustarlo a su propia voluntad.