RETIRO DE YOGA EN MENORCA: JULIO Y AGOSTO. Del 11 al 15 de agosto de 2017 (Illes Balears)

Publicado por LAURA RUIZ
Me llamo Laura y soy profesora de yoga, respiración y meditación. Mis especialidades son Vinyasa y Yin yoga. En vinyasa, propongo secuencias fluidas y rítmicas, sin perder el acento en la alineación. Me gusta trabajar de menos a más, para preparar cuerpo hacia una profunda conexión con la respiración y la mente. Así los alu...

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Retiro de Yoga en Menorca: Julio y Agosto

Retiro de Yoga y Mindfulness en Menorca
¡Segunda edición!
2 fechas disponibles:
De viernes 14 a martes 18 Julio 2017
De viernes 11 a martes 15 Agosto 2017
5 días / 4 noches
en la Asociación ecológica y alternativa Terra d’Àngels, Ciutadella de Menorca

Organizado con amor por Laura Ruiz - Inspira Yoga & Albert Colomer - Respira Albert Colomer

Te ofrecemos unas vacaciones donde podrás disfrutar de la incomparable belleza de la isla de Menorca, de sus playas y acantilados increíbles, de sus arenas blancas y aguas turquesas, desde tu mejor estado de bienestar físico y mental. Alojándote en un espacio ecológico rodeado de árboles y energía especial, comiendo sano y vegetariano, haciendo yoga, pranayama y meditación cada día, practicando la atención plena dentro y fuera de la esterilla y compartiendo la experiencia entre amigos.

5 días y 4 noches para relajarte, recargar pilas, disfrutar y conectar contigo en la maravillosa isla de Menorca, paraíso declarado reserva de la Biosfera en 1993.

La propuesta está abierta a todos, tanto practicantes habituales como ocasionales, como los que empiezan.

Un día en Menorca:

7.30 Desayuno ligero
8.30 Clase de 1,5h de vinyasa yoga, combinada con ejercicios de pranayama o con yoga nidra o meditación
11.00 Brunch abundante, nutritivo y delicioso
13.00-19.00 Tiempo libre para disfrutar de la isla, a tu aire o en coches compartidos
19.00 Taller de 1,5h de técnicas de mindfulness / taller de 3h de cocina consciente creativa / excursión a cala Morell para meditar con la puesta de sol
20.30 Clase de Yin Yoga o Yoga restaurativo
21.30 Cena
22.30 Relajación guiada / meditación con estrellas
23.00 Silencio y descanso

Chek in: viernes a partir de las 16h
Presentación y círculo bienvenida: viernes a las 19.30h
Check out: martes después del brunch
Posibilidad de alojarse en el centro días antes y después (consultar)

Precios:

Reservas antes del 14 abril 2017 (retiro julio): 449€
Reservas antes del 11 mayo 2017 (retiro agosto): 449€
Precio después de estas fechas: 500€

Incluye:

Todas las actividades:

Yoga: 4 clases de Hatha Vinyasa Yoga, clase de Yin Yoga, clase de yoga restaurativo, 2 sesiones de Yoga Nidra, relajación guiada
Pranayama: 1 sesión de pranayama
Meditación: meditación en el jardín, meditación con estrellas, meditación en cala Morell con la puesta de sol
Taller de mindfulness
Taller de cocina creativa y consciente: cocinamos la cena

Todas las comidas:

4 desayunos ligeros + 4 brunch + 4 cenas (1 de ellas la cocinaremos entre todos en el taller de Cocina)
Buffet libre de infusiones las 24 horas
Dieta ovo-lácteo-vegetariana. En la medida de lo posible, productos ecológicos y de proximidad. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar)

Alojamiento:

5 días / 4 noches en habitaciones compartidas y baños compartidos.

No incluye:

Avión, ni transporte, ni excursiones organizadas, ni cualquier otro concepto no especificado.
Durante las horas centrales del día tendremos tiempo libre para recorrer la isla (de 13.00 a 19.00 aprox). Para optimizar el tiempo, recomendamos alquilar un coche. En otras ediciones, los mismos miembros del grupo se organizan para compartir los coches.

Condiciones:

Para reservar se requiere una paga y señal del 50% del coste final, mediante transferencia bancaria
En caso de aviso de no-asistencia con menos de dos meses de antelación, no se devolverá la paga y señal
Plazas limitadas
Abierto a todos los niveles de práctica
Posibilidad de alojarse en el centro días antes y después (consultar)

Especial residentes:

Para los que vivís en Menorca y no necesitáis el alojamiento, existe la posibilidad de participar en el retiro asistiendo solo a las actividades, con posibilidad de compartir también la comida con el grupo (os recomendamos esta opción para crear más vínculo con el grupo).

Precios residentes:

Solo las actividades: 180€
Todas las actividades y las comidas (recomendado): 300€
Clase suelta: 30€
Clase suelta + brunch o cena: 45€

Más información y reservas: http://www.inspira-yoga.com/retiro-yoga-verano-2017-menorca/

Laura: laura@inspira-yoga.com | 656 68 29 25
Albert: albertcolomerneo@gmail.com | 622 15 43 15

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