BREATHWORK

CURSO DE RESPIRACIÓN PARA LA CALMA EN VIGO

Del 21/2/2020 al 13/3/2020

Vigo (Pontevedra)

¡OOOPS!

ESTA ACTIVIDAD FINALIZÓ EL 13/03/2020

Si te interesa esta actividad, contacta con Victoria Ambrós - Programa Destres

Publicado por VICTORIA AMBRÓS - PROGRAMA DESTRES
Profesora de Yoga y Mindfulness especialista en técnica de reducción de Estrés. Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés" publicado en la editorial Bubok.

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Curso de Respiración para la Calma en Vigo

La respiración es el mejor ansiolítico que tienes, no produce adicción y si calma la tensión nerviosa.

Se trata de entrenar el ritmo y la amplitud de tu respiración para que en momentos de tensión, seas consciente de sus características y de forma natural recuperes el control.

Entrena tu respiración y estarás desactivando el estado de hiperactividad física y emocional.
Contenidos:

Explora tu respiración y conoce cómo es su ritmo ahora.
Descubre cómo a través de pequeños estiramientos, tu cuerpo se puede liberar de la tensión.
Entrenando un ritmo saludable.
Recobrando tu capacidad respiratoria.
Entrenando la Respiración Completa.
Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.

Material complementario para descargar:

Resumen escrito de los ejercicios realizados en cada sesión
Audios para entrenar cada día de la semana la práctica realizada en la sesión presencial.

Lugar:

C/Caleira 5 - bajo - 36210- Vigo. Reserva ya tu plaza.

CUÁNDO
Desde el 21 de febrero de 2020, a las 17:00 horas
Hasta el 13 de marzo de 2020, a las 18:30 horas

DÓNDE
Caleira 5 bajo, bajo
36210 Vigo (PONTEVEDRA)
ESPAÑA
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