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Cuando te das cuentas que sufres de INDEFENSIÓN APRENDIDA, en tu vida ya han ocurrido muchas perdidas, porque la BASE de esta, es que tú mismo no sabes defender lo que es tuyo, sea lo que sea.

Las personas que fuerón expuestas a estímulos negativos impredecibles adoptan un comportamiento y unos pensamientos similares en la edad adulta, ya que pierden la capacidad de ver sus conductas de escape o afrontamiento como algo útil y eficaz para evitar la situación problemática.

Esto hace que una persona aprenda que debe modificar su respuesta de huida por otras de sumisión, con el fin de sobrevivir o adaptarse a la situación temida o peligrosa.

¿Es posible desaprender esta indefensión?

Si, ya que todo comportamiento aprendido puede ser modificado. Lo primero es desaprender este sentimiento de indefensión y para ello lo más eficaz es un trabajo con seriedad y en profundidad y reaprender opciones de elección alternativas a las de indefensión, que nos guien a sentirnos capaces de controlar, cambiar o abandonar las dificultades reiteradas de nuestra vida.