TALLER DE YOGA EN MADRID

TALLER DE YOGA RESTAURATIVO

El yoga restaurativo ayuda a relajar profundamente cuerpo y mente mientras permaneces en posturas estáticas que ayudan a estirar y acomodar partes clave del cuerpo.

Nos serviremos de música relajante y de elementos como mantas y bloques para hacer que sea una experiencia totalmente satisfactoria.

Es una práctica apta para personas de todas las edades y niveles de experiencia, aportando grandes beneficios físicos y psicológicos al practicante.

 El objetivo es poder relajar el cuerpo en profundidad, en asanas o posturas de yoga pasivas y reconstituyentes, que se adapten completamente a nuestro cuerpo para encontrar el confort y así poder mantenerse en ellas durante un periodo de tiempo más largo, generalmente entre 5 y 20 minutos, obteniendo todos sus beneficios sin necesidad de estresar el cuerpo, sin realizar esfuerzo. Para ello se usan soportes como mantas, cojines, silla, cinturones de yoga… de manera que todas las partes del cuerpo encuentren un punto de apoyo. Aunque en ocasiones también se realicen algunas variantes de asanas un poco más activas o con algunas secuencias de movimiento suave, como calentamiento.